Warum wir die Verantwortung für unsere Gesundheit nicht an der Praxistüre abgeben können.
„Götter in weiss“ – die zugegebenermassen etwas ironisch überspitzte Bezeichnung von Ärzten hat noch immer einen wahren Kern. Denn die Ehrfurcht vor Ärzten bzw. Therapeuten ist ungebrochen gross. Wir glauben, was uns Experten sagen. Wir denken, die wissen schon, was uns hilft.
Die Verantwortung abgeben
Gleichzeitig übertragen wir dem Arzt oder Therapeuten dadurch eine schwere Last. Denn der andere bekommt die Aufgabe, uns gesund zu machen. Der Experte soll uns bitte wieder in Ordnung bringen. Wowwww. Denn der Arzt/Therapeut sieht uns nur über einen begrenzten Zeitraum für rund 75 Minuten in der Praxis. Und was ist während der anderen 22 Stunden und 45 Minuten? Wer ist dann verantwortlich? Wer entscheidet, was wir essen und trinken? Wer ist für unseren Lebenswandel verantwortlich? Der Therapeut?
Jeder kann sich nur selbst heilen
In der Traditionellen Chinesischem Medizin ist klar definiert, wer die Verantwortung für die Gesundheit trägt: jeder selbst. Der Therapeut kann den Patienten jedoch sehr gut auf dem Weg zur Gesundheit begleiten und neue, hilfreiche Wege und Möglichkeiten aufzeigen.
So in etwa sieht nach unserer Auffassung das Verhältnis aus – welchen Beitrag Patient und Therapeut zur Heilung beitragen.
80 Prozent Lebensführung
20 Prozent Chinesische Medizin: Akupunktur, Schröpfen, Tuina-Massage, Kräutertherapie
Nichts ändern und trotzdem ändert sich alles
Hand aufs Herz: Die meisten von uns wären gerne bereit, eine ordentliche Summe zu bezahlen, wenn sie alles beim Alten belassen könnten und sich trotzdem alles ändert. Nur: Langfristige Gesundheit funktioniert so nicht. Leider. Weder in der westlichen noch in der östlichen Medizin. Da müssen wir ehrlich zu uns sein.
Wenn wir unsere Verantwortung (weiterhin) an der Praxistüre abgeben, kann nur an Symptomen «herumgedoktert» werden. Das Problem bleibt bestehen und sucht und findet andere Ventile – sprich Beschwerden oder Krankheiten.
Neue Einstellung zur Gesundheit notwendig
Um wirklich zu unserer natürlichen Gesundheit zurückzufinden bzw. diese zu erhalten, ist es notwendig, eine neue Einstellung zur Gesundheit zu entwickeln. Wir müssen beginnen, uns um unsere Gesundheit zu kümmern, solange wir gesund sind. Nicht erst, wenn wir Schmerzen haben oder krank sind. Denn Prävention ist erfolgreicher als die beste Therapie. Immer!
Prävention beginnt mit einer guten Lebensführung. Die Grundlage für Gesundheit sind: Ernährung, Bewegung und Zufriedenheit im Leben. Diese absoluten Basics sollten wir uns immer wieder in Erinnerung rufen. Denn Hand aufs Herz: Im Alltag haben wir oft alles andere im Kopf…
Eigentlich ist es gar nicht so viel, das unser Körper braucht, um funktionieren zu können. Versuchen Sie doch nächste Woche mal ganz bewusst, Ihrem Körper diese Basics zu gönnen.
1. Ernährung
Gesunde Ernährung sollte nicht aufs Wochenende verschoben, sondern in den Alltag integriert werden. Das Minimum einer gesunden Ernährung pro Tag: Fünf Portionen Gemüse, drei Portionen Obst, zwei Liter Wasser. Wenig: tierische Produkte, Zuckerhaltiges, Weizen und Alkohol.
2. Bewegung
45 Minuten Bewegung am Tag sind notwendig, damit der Körper die Gesundheit erhalten kann. Und nein, der Weg zur Kaffeemaschine und zur Tiefgarage zählt nicht. Gemeint sind Spaziergänge, Wanderungen, Yoga etc.
3. Glücklich sein
Folge dem Weg deines Herzens. Auch das haben Sie wahrscheinlich schon öfters gehört. Aber leben Sie es auch? Wenn Sie auf Ihre Intuition hören und nach Ihren Werten und Vorstellungen leben, was müssten Sie in Ihrem Leben dann ändern? Und wo könnten Sie in kleinen Schritten beginnen, dies umzusetzen?
4. Schwächen rechtzeitig stärken
Umweltgifte, Stress und fortschreitendes Alter treffen irgendwann jeden von uns. Auch bei guter Lebensführung kann es sein, dass unser Organismus aus der Balance gerät. Idealerweise kümmern Sie sich frühzeitig um die Schwachstellen Ihrer Gesundheit. Denn Sie wissen: Eine Kette ist nur so stark wie das schwächste Glied.
Haben Sie Fragen, Anregungen oder einen Terminwunsch? Schreiben Sie uns gerne. Wir freuen uns, von Ihnen zu lesen.
