Jetzt ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren
Wenn es nun wärmer wird, wird auch die Kleidung wieder kürzer.
Hand aufs Herz: Fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper? Oder würden Sie gerne ein paar Kilos abnehmen, schaffen es aber nicht?
Wenn Sie sich fragen, warum es eigentlich so schwierig ist, abzunehmen, lautet die Antwort: Die fehlende Disziplin ist nicht das Problem.
Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist meist der Stoffwechsel entglitten. Der Körper hat trotz Kalorienüberschuss zu wenig Nährstoffe und meldet dem Gehirn ständig: Wir brauchen Nährstoffe, wir brauchen Nahrung.
Dies löst die berüchtigten Heisshungerattacken aus. Dabei werden Botenstoffe im Gehirn ausgeschüttet, die uns beinahe willenlos machen.
Abnehmen funktioniert langfristig nur über eine Umstellung der Ernährung
Aus Sicht der Chinesischen Medizin muss der Körper daher ausreichend mit Nährstoffen versorgt sein, damit Heisshungerattacken ausbleiben. Deshalb sind auch Diäten und Crashkuren niemals zielführend.
Nun ist der optimale Zeitpunkt, um zu starten
Wenn Sie bis zum Sommer noch ein paar Kilos verlieren wollen, sollten Sie gleich jetzt starten. Die Organuhr steht im Zeichen der Leber. Die Leber hilft Ihrem Körper nun, Schlacken und Fett leichter loszulassen.
Sie tun nicht nur etwas für Ihr Äusseres, sondern für Ihre Gesundheit
Mit einer Umstellung Ihrer Ernährung legen Sie den Grundstein für eine starke Gesundheit bis ins hohe Alter.
Wir haben hier für Sie einige Regeln zusammengefasst, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung umzustellen und Kilos purzeln zu lassen:
Regel 1:
Hungern Sie auf keinen Fall: Essen Sie regelmässig und essen Sie, bis Sie satt sind.
Regel 2:
Starten Sie mit einem nährenden, warmen Frühstück in den Tag. Dies hilft Ihnen, gar nicht in Energietiefs zu rutschen, die Heisshunger auslösen. Essen Sie zum Beispiel:
- Hirsebrei mit Obst
- Gedünstetes Gemüse
- Buchweizen-Porridge
- Haferflocken-Müsli
Regel 3: Trinken Sie viel Wasser und Tee.
Dies sorgt für eine Sättigung und hilft, Schlacken und Fett leichter loszuwerden.
Regel 4: Essen Sie regional, saisonal und reduzieren Sie tierische Produkte.
Regel 5: Haben Sie Geduld mit sich – und lassen Sie sich von Rückschlägen nicht unterkriegen.
Übrigens: Die Akupunktur und eine gezielte Ernährungsberatung helfen sehr effektiv beim Abnehmen. Melden Sie sich unverbindlich bei uns, wenn Sie sich Unterstützung wünschen.
