Schmerzen lindern, Lebensqualität wieder finden
Egal ob chronische oder akute Schmerzen. Schmerzen zermürben und nehmen die Lebensfreude. In der kalten Jahreszeit werden Beschwerden meist noch stärker. Doch es gibt Wege, um Schmerzen bei Kälte zu lindern.
Schmerzen haben viele Gesichter. Migräne, Gelenkschmerzen, rheumatische Schmerzen oder Phantomschmerzen. So verschieden die Schmerzen, für Betroffene ist der Leidensdruck gross.
In der kalten Jahreszeit nimmt das Schmerzempfinden besonders bei chronischen Erkrankungen nochmals zu. Dies liegt daran, dass Kälte, Feuchtigkeit und Wind eindringen und die Schmerzen nochmals verschlimmern.
Ursache ist eine Stagnation des Qi
Die Ursachen von Schmerzen sind vielfältig. Meistens liegt jedoch eine Stagnation der Lebensenergie Qi zugrunde. Die Aufgabe unserer Therapeuten ist es nun, die Energie wieder in Fluss zu bringen und Feuchtigkeit zu entfernen.
Das können Sie selbst tun:
1. Wichtig: Schützen Sie sich vor Kälte und Wind
Kälte verstärkt das Schmerzempfinden. Deshalb ist es bei Schmerzpatienten sehr wichtig, sich warm zu halten. Der beste Schutz ist warme Kleidung. Achten Sie darauf, warm gekleidet zu sein. Meiden Sie zugige Stellen. Besonders wichtig ist es, die Nieren warm zu halten.
2. Ernährung ist wichtig – Wärme über Lebensmittel
Achten Sie darauf, durch Lebensmittel keine zusätzliche Kälte und Feuchtigkeit in Ihren Körper zu bringen. Essen Sie Lebensmittel mit einer thermisch wärmenden Wirkung wie zum Beispiel:
- Hülsenfrüchte
- Wärmende Gewürze wie Ingwer, Zimt oder Vanille
- Warme Eintöpfe
- Porridge
- Suppen
3. Sorgen Sie für einen starken Geist
Mit Schmerzen zu leben, zermürbt den Geist. Achten Sie darauf, trotzdem möglichst gelassen und stressfrei zu leben. Finden Sie eine Routine (z.B. Meditation oder Atemübung), die Ihnen hilft, trotz Schmerzen möglichst in Ihrer Mitte zu bleiben.
4. Akupunktur sehr wertvoll
Besonders bei chronischen Schmerzen wirkt die Chinesische Medizin sehr effektiv. Blockaden werden gelöst und die Energie kommt wieder in Fluss. Die Folge: Schmerzen verringern sich, die Bewegungsfähigkeit steigt. Die Kräutertherapie hilft zudem, Feuchte, Hitze und Kälte aus dem Meridiankreis zu bringen – und so wiederum für eine Linderung zu sorgen. Melden Sie sich unverbindlich bei uns, um auch Ihre Lebensqualität wieder zu steigern!
