“Die Leber zeigt sich durch die Augen.”
Fast jeder kennt es. In der kalten Jahreszeit sind die Augen oft sehr empfindlich. Sie entzünden sich schnell oder sind – insbesondere bei älteren Menschen – sehr trocken. Die Trockenheit ist dann oft auch noch begleitet von einem unangenehmen “Fremdkörpergefühl”.
Warum sind unsere Augen in der kalten Jahreszeit so empfindlich?
Dies hat verschiedene Ursachen. Ein Grund ist sicherlich die einseitige Belastung durch unsere häufigen Blicke auf einen Bildschirm. Egal ob Mobiltelefon oder Computer. Wir beanspruchen unsere Augenmuskulatur sehr eintönig und dies meist über viele Stunden am Tag! Ist dann im Winter auch noch die Luft trocken, kommt es zu Reizungen und Rötungen der Bindehaut.
Sie können selbst einiges tun, um Ihre Augen im Alltag zu schonen:
- Lüften Sie den Raum regelmässig (mindestens alle 3 Stunden für 10 Minuten)
- Machen Sie regelmässig Pausen (Augen schliessen)
- Sorgen Sie dafür, dass die Luft nicht zu trocken ist (Luftbefeuchter aufstellen, Aufhängen von nassen Handtüchern im Schlafzimmer, Stosslüften)
Hinter Augen-Beschwerden verbirgt sich oft ein Leber-Thema
Wenn Sie häufig unter trockenen oder entzündeten Augen leiden – und nicht nur nach intensiver Belastung, sollten Sie die Botschaft Ihres Körpers ernst nehmen. Nach Auffassung der Chinesischen Medizin verbirgt sich hinter diesen Beschwerden oft ein Ungleichgewicht des Organkreises Leber.
“Die Leber öffnet sich in die Augen.” – so lautet ein Spruch in der TCM
Trockene Augen sind ein Indiz für einen Leber-Blutmangel. Vereinfacht gesagt: Wenn zu wenig Blut in der Leber ist, werden die Augen trocken.
Viele unserer Gewohnheiten im Alltag verstärken die Trockenheit unserer Augen. Beispielsweise die Computerarbeit belastet unsere Augen. Möglichst vermeiden sollten Sie zudem:
- Rauchen
- Koffein (Kaffee, Schwarztee)
- stark gewürztes Essen
- unausgewogene Ernährung
Im Alter leiden wir vermehrt unter Blutmangel, daher sind vor allem ältere Menschen häufig von Trockenheit der Augen betroffen.
Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, sollten Sie versuchen, das Blut im Körper aufzubauen:
- Trinken Sie hochwertige, rote Säfte, um das Blut in der Leber aufzubauen.
- Johannisbeersaft oder Holundersaft (beides Direktsäfte) wirken blutaufbauend!
Indiz für zu viel Hitze – rote, entzündete Augen
Sind Ihre Augen häufig rot und entzündet, kann dies ein Hinweis für zuviel Hitze in der Leber sein. Mit Ihrer Ernährung können selbst dazu beitragen, Ihre Leber zu kühlen. Essen Sie deshalb vermehrt:
- Hülsenfrüchte
- Gedünstetes Gemüse
Meiden Sie bei der erhitzen Leber folgende Lebensmittel:
- scharfe Gewürze
- Ingwer
- Alkohol
- Fettes
- hitzige Emotionen (Zorn, Wut, Neid..)
Dürfen wir Sie unterstützen?
Melden Sie sich gerne bei uns, damit wir herausfinden können, was Ihnen Ihr Körper mit den trockenen Augen mitteilen will und wie Sie das lästige Symptom loswerden.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team von TongTu
