Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vital durch die Wechseljahre
Schon alleine das Wort „Wechseljahre“ bringt viele Frauen ins Schwitzen. Denn in der europäischen Kultur hat die hormonelle Umstellung in der Lebensmitte noch immer etwas Negatives. Dabei ist die Veränderung etwas völlig Natürliches. Zwischen 35 und 40 Jahren lässt die Hormonproduktion, die zur Fruchtbarkeit der Frau notwendig ist, langsam nach. Spätestens mit 50 Jahren tritt dann bei den meisten Frauen die Menopause ein. Es findet keine monatliche Blutung mehr statt – eine Schwangerschaft ist nicht mehr möglich.
Intelligenz der Biologie
Aus biologischer Sicht ist die Menopause sehr wichtig. Denn ab einem gewissen Alter wären die Strapazen einer Schwangerschaft für den Körper zu anstrengend und sogar lebensgefährlich.
Grosser Einschnitt – wie die Pubertät
Für den Körper bedeutet die hormonelle Umstellung ein grosser Einschnitt. Fast achtzig Prozent der Frauen leiden unter sogenannten klimakterischen Beschwerden. Besonders häufig sind:
- Hitzewallungen
- Schwächegefühl
- trockene Haut
- Osteoporose
- Libido-Verlust
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Niedergeschlagenheit
- Antriebslosigkeit
- Depressionen
Wie der Name Wechseljahre schon sagt: Bis die hormonelle Umstellung abgeschlossen ist, dauert es meist Jahre. Dementsprechend lange leiden Frauen unter Beschwerden, die oft Körper und auch Psyche betreffen. Die Schulmedizin setzt zur Linderung der Symptome meist auf die Gabe von Hormonen. Immer mehr Frauen wollen jedoch auf künstliche Hormone verzichten, weil sie instinktiv spüren, dass Wechseljahre keine Krankheit sind.
Wechseljahre aus Sicht der TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin zeichnet ein sehr positives Bild der Wechseljahre. Der Wechsel wird auch liebevoll „zweiter Frühling“ genannt. Denn nun beginnt für die Frau eine Lebensphase, die viel Raum und Zeit für ihre Wünsche und Träume bereithält. Die Zeit der Mutterschaft, die oft auch ein Stück weit mit Selbstaufgabe verbunden ist, ist endgültig vorbei…
Kein Verlust von Qi und Blut
Nach Sicht der TCM gehen die Veränderungen jedoch weit über eine hormonelle Umstellung hinaus. Ab Mitte dreissig lässt bei jedem Menschen – egal ob Mann oder Frau – die Nierenenergie nach. Auch die Milz arbeitet immer langsamer. Der Wechsel soll nun einen weiteren Verlust von Qi, Blut und Säften verhindern. Das Ausbleiben des monatlichen Blutverlusts hilft der Frau, gesund und vital zu altern.
Holen Sie sich Unterstützung bzw. Begleitung
Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet sehr wirksame und effektive Wege, um Frauen durch die Wechseljahre zu begleiten. Gönnen Sie sich selbst Unterstützung und Begleitung – in dieser wichtigen Lebensphase.
Besonders bewährt hat sich bei uns seit Jahren:
- Chinesische Kräuter – Therapie
- Eine Kombinationstherapie mit Akupunktur, Schröpfen, Tuina-Massage und Moxa
Mit TongTu stark und glücklich durch den Wechsel
Die TCM bietet sehr wirksame und trotzdem sanfte Möglichkeiten, um Frauen durch den Wechsel zu begleiten. Aber auch Sie selbst können sich etwas Gutes tun!
Eine gesunde Ernährung ist besonders wichtig. Zum einen sollten Sie Lebensmittel reduzieren, die für zusätzliche Hitze im Körper sorgen. Zum anderen sollten Sie Ihren Körper nun dringend mit kraftspendenden und nierenstärkenden Lebensmitteln versorgen.
Eher meiden:
- Reduzieren Sie scharfe Lebensmittel
Schärfe erhitzt noch zusätzlich. Reduzieren Sie daher scharfes Essen und scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer oder Ingwer. - Meiden Sie erhitzende Getränke
Wie zum Beispiel zuckerhaltige Getränke, aber auch erhitzende Tees wie zum Beispiel Ingwertee oder Chai Tee. - Reduzieren Sie Gemüsesorten, die erhitzen
Grundsätzlich wirkt Gemüse eher kühlend – mit den Ausnahmen: Lauch, Zwiebel und Fenchel. - Reduzieren Sie entwässernde Lebensmittel
Im Wechsel neigt der Körper bereits zu Trockenheit. Achten Sie daher darauf, den Körper durch Nahrung nicht noch zusätzlich zu entwässern. Entwässernde Lebensmittel sind zum Beispiel Ananas, Reis und Spargel. - Reduzieren Sie Frittiertes
Auch Frittiertes sorgt für zusätzliche Hitze im Körper und belastet die ohnehin schon etwas geschwächte Milz.
Vermehrt geniessen:
- Regelmässiges Essen ist besonders wichtig
Essen Sie lieber öfters kleinere Portionen, so dass Ihr Körper stets ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. - Frühstücken Sie warm und ausgiebig
Ihr Körper braucht diese Kraft „von aussen“, um gut in Schuss bzw. in den Tag zu kommen. Ansonsten besteht die Gefahr, dass der Körper Nährstoffe von der Substanz „nimmt“. - Essen Sie regelmässig stärkende Lebensmittel
Da das natürliche Qi spätestens ab 40 Jahren abnimmt, ist es besonders wichtig, dem Körper Kraft von aussen zuführen. Essen Sie daher regelmässig Hülsenfrüchte, frisches, vorsichtig gedünstetes Gemüse und Kräuter. Auch rote Früchte helfen, Qi aufzubauen. - Essen Sie regelmässig Sojaprodukte
Wie zum Beispiel Tofu oder Miso. Die darin enthaltenen Phytoöstrogene verbessern das hormonelle Gleichgewicht.
Freuen Sie sich auf die Transformation und den neuen Lebensabschnitt
Eine positive und liebevolle Einstellung zu den Wechseljahren ist die Voraussetzung, um diese Lebensphase bewusst zu erleben bzw. geniessen zu können. Werden Sie sich bewusst, dass für Sie nun ein neuer Lebensabschnitt beginnt mit ganz neuen Möglichkeiten. Die Natur hat es vorgesehen, dass Sie sich vermehrt Ihren Bedürfnissen und Träumen widmen. Ist das nicht wunderbar?
Hören Sie ehrlich in sich hinein und fragen Sie sich: Was schieben Sie schon lange auf die lange Bank? Leben Sie bereits Ihre Berufung? Gibt es Dinge, Hobbies, Leidenschaften, etc., die Sie gerne machen möchten? Was möchten Sie gerne noch erleben bzw. verwirklichen? Nun haben Sie die Möglichkeit.
Wir wünschen Ihnen viel Freude bei diesem spannenden Wandel. Denken Sie daran: Die Welt braucht weise, starke Frauen viel dringender als je zuvor. ?
Wenn Sie Begleitung wünschen, melden Sie sich gerne bei uns. Vereinbaren Sie sich gleich hier einen Termin. Wir freuen uns auf Sie. Ihr TongTu-Team
