Hin und wieder trifft es jeden: Kopfschmerzen quälen einen. Anders als Migräne haben gelegentlich auftretende Kopfschmerzen meist keine Ursache, die behandelt werden muss. Doch trotzdem: Kopfschmerzen sind alles andere als angenehm und können einem ganz schön den Tag verderben.
(Kurzzeitige) Störung des Funktionskreises Leber
Die Ursachen sind vielfältig. Zu viel Stress, falsche Ernährung, zu wenig Schlaf, Sorgen – aber auch ein Wetterumschwung können das schmerzhafte Dröhnen auslösen. Meist ist eine vorübergehende Störung des Funktionskreises Leber-Galle oder Magen-Milz beteiligt. Bei leichteren Kopfschmerzen helfen Hausmittel oft sehr gut – wir haben für Sie unsere TCM-Hausapotheke geöffnet.
Unsere besten TCM-Hausmittel gegen Kopfschmerzen
1. Wasser trinken – Kopfschmerzen „wegschwemmen“ und einen Kaffee trinken
So banal es klingt. Oft werden die Kopfschmerzen bereits besser oder verschwinden sogar, wenn man ausreichend Wasser trinkt. Schauen Sie, dass Sie über den Tag verteilt mindestens 1,5 Liter stilles Mineralwasser trinken. Idealerweise trinken Sie mit Magnesium angereichertes Wasser. Und nun noch eine gute Nachricht: Auch Koffein hilft gegen Kopfschmerzen. Trinken Sie also ruhig eine Tasse Kaffee oder einen Espresso – möglichst in aller Ruhe, dann tun Sie Körper und Geist etwas Gutes.
2. Zu wenig frische Luft – Sauerstoff gegen Kopfschmerzen
Oft ist auch ein Mangel an Sauerstoff der Auslöser für Kopfschmerzen. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft oder öffnen Sie zumindest das Fenster. Schliessen Sie die Augen und atmen Sie ganz bewusst tief ein und aus – um die Zellen mit Sauerstoff zu versorgen. Die Wirkung kann ganz schon verblüffen.
3. Rosmarin-, Eisenkraut-, Pfefferminztee – löst Stagnationen des Leberfunktionskreises
Rosmarin, Eisenkraut und Pfefferminze sind sehr wirksam bei Kopfschmerzen. Diese Kräuter helfen, Leber-Qi-Stagnationen wieder in Fluss zu bringen. Lassen Sie eine Handvoll in einem Liter Wasser circa dreissig Minuten köcheln und trinken Sie den Sud über den ganzen Tag verteilt.
4. Stangensellerie – besänftigt und stärkt die Leber
Eine echte Hausmittel-Wunderwaffe bei Kopfschmerzen: Stangensellerie. Stangensellerie wirkt sehr heilsam bei Stagnationen des Leberfunktionskreises. Das Gemüse wirkt besänftigend auf die Leber und leitet Wind und Feuchtigkeit aus. Ob roh, gedünstet oder kurz angebraten: Stangensellerie gehört auf den Speiseplan von Kopfweh-Geplagten.
5. Akupressur – bringt Energien wieder in Fluss
Um blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen, hilft Akupressur sehr gut. Sie können die Technik auch zuhause anwenden – so oft wie es Ihnen gut tut.
- Mit dem Daumen drücken Sie mit mittlerer Intensität auf den Punkt unterhalb des Höckers hinter dem Ohr. Nach dreissig Sekunden Seite wechseln.Den Punkt – am Ende (in der Verlängerung) der Augenbrauen drücken
- Den Punkt – oberhalb des Ohrs
- Mit beiden Daumen massieren Sie den Punkt oberhalb der Augenbrauen.
- Anschliessend massieren Sie die kleine Mulde oberhalb des Nasenrückens und schliessen dabei die Augen und atmen tief ein und aus. Nach 30 Sekunden wechseln.
Wenn Sie regelmässig oder über einen längeren Zeitraum Kopfschmerzen haben, ist es besser, diese abklären zu lassen. Denn dies deutet auf eine Störung der Leber, der Gallenblase, des Magens, der Milz/Bauchspeicheldrüse, der Niere oder Blase hin.
